こんにちは。
内勤のT.Kです。😀
8月に入り、弊社は8日間の
「夏期休業」を頂戴しています。
連日｢猛暑日｣が続いていること
もあり、私はほとんど外出する
こともなく、お家時間を満喫
しようと思っています。
さて、今回は私の今年の目標
の1つ「健康」について、
日常続けていることをご紹介
したいと思います。😀
まず1つ目は、
毎食後に機能性食品
サプリメントを摂取
することです。😀
主に｢DHA｣、
「ブルーベリーエキス」、
「イチョウ葉脳内α」の
３種類を摂取しています。
｢DHA｣は、血中の中性脂肪を
下げたり、記憶力を維持する
効果があるそうです。
「ブルーベリーエキス」は、
パソコンなど、目を酷使
する方にオススメです。
「イチョウ葉脳内α」は、
記憶力、思い出す力の維持、
サポートに効果があると
いわれています。
そして2つ目は、
「ヨーグルト」です。
「R -1」「トリプルヨーグルト」
「カプセルヨーグルト」の３種類
を1日1つずつ摂取しています。😀
｢R-1｣は、風邪予防や免疫力を
高める効果がある？と聞いて、
ドリンクタイプを飲み始めました。
｢トリプルヨーグルト｣は、
「血圧」「血糖値」「中性脂肪」
に効果があり、健康診断を
受けた病院に勧められた事が
きっかけでドリンクタイプを
飲み始めました。
｢カプセルヨーグルト｣は、
店頭にて｢カプセルが腸
まで届ける｣というコピー
につられて、食べ始めました。
そして3つ目は、
「飲みもの」。
「野菜ジュース」と「豆乳」を
1日1パックずつ飲んでいます。😀
そして今話題の
｢ヤクルト1000｣も時々。
｢ストレスの緩和｣や
｢睡眠の質を高める｣効果が
話題となり、内勤チーム内
でも流行っています。
では、実際に効果はあるの？と
思われるかもしれませんよね。
これらを約2年続けている私ですが、
毎年行われる「健康診断」では
いくつか異常値があり「再検査」の
結果が続いていました。
しかし、昨年ほぼ「異常なし、
正常値」になったのです。😀
ブレイブに入社して約12年、
現在まで「無欠勤」を続けている
私ですが、少しでも皆さんの
参考になれば幸いです。😀
昔から「体が資本」「体調管理も
仕事の一つ」とよく言われていま
すが、これからも「健康管理」を
しっかり行っていきたいと
思います。😀
では、またオススメの「健康法」
などありましたら、ご紹介させ
ていただきます。
詳細はこちら▶︎https://kinoshita-kokin.com/lp/kinoshield/?id=0042
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