こんにちは。

内勤のT.Kです。😀

 

8月に入り、弊社は8日間の

「夏期休業」を頂戴しています。

 

連日｢猛暑日｣が続いていること

もあり、私はほとんど外出する

こともなく、お家時間を満喫

しようと思っています。

 

 

さて、今回は私の今年の目標

の1つ「健康」について、

日常続けていることをご紹介

したいと思います。😀

 

まず1つ目は、

毎食後に機能性食品

サプリメントを摂取

することです。😀

 

主に｢DHA｣、

「ブルーベリーエキス」、

「イチョウ葉脳内α」の

３種類を摂取しています。

 

｢DHA｣は、血中の中性脂肪を

下げたり、記憶力を維持する

効果があるそうです。

 

「ブルーベリーエキス」は、

パソコンなど、目を酷使

する方にオススメです。

 

「イチョウ葉脳内α」は、

記憶力、思い出す力の維持、

サポートに効果があると

いわれています。

 

 

 

そして2つ目は、

「ヨーグルト」です。

「R -1」「トリプルヨーグルト」

「カプセルヨーグルト」の３種類

を1日1つずつ摂取しています。😀

 

｢R-1｣は、風邪予防や免疫力を

高める効果がある？と聞いて、

ドリンクタイプを飲み始めました。

 

｢トリプルヨーグルト｣は、

「血圧」「血糖値」「中性脂肪」

に効果があり、健康診断を

受けた病院に勧められた事が

きっかけでドリンクタイプを

飲み始めました。

 

｢カプセルヨーグルト｣は、

店頭にて｢カプセルが腸

まで届ける｣というコピー

につられて、食べ始めました。

 

 

そして3つ目は、

「飲みもの」。

「野菜ジュース」と「豆乳」を

1日1パックずつ飲んでいます。😀

 

そして今話題の

｢ヤクルト1000｣も時々。

｢ストレスの緩和｣や

｢睡眠の質を高める｣効果が

話題となり、内勤チーム内

でも流行っています。

 

 

では、実際に効果はあるの？と

思われるかもしれませんよね。

 

これらを約2年続けている私ですが、

毎年行われる「健康診断」では

いくつか異常値があり「再検査」の

結果が続いていました。

しかし、昨年ほぼ「異常なし、

正常値」になったのです。😀

 

 

ブレイブに入社して約12年、

現在まで「無欠勤」を続けている

私ですが、少しでも皆さんの

参考になれば幸いです。😀

 

昔から「体が資本」「体調管理も

仕事の一つ」とよく言われていま

すが、これからも「健康管理」を

しっかり行っていきたいと

思います。😀

 

では、またオススメの「健康法」

などありましたら、ご紹介させ

ていただきます。

 

 

詳細はこちら▶︎https://kinoshita-kokin.com/lp/kinoshield/?id=0042

 

 

 

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